Yoga

Yoga 1:1

50 min 850 kr
90 min 1200 kr
yogafilm 100 kr / 30 min

”Your body is your home. Your heart is your guide. Always there. Holding you. Contains everything you longed for. Contains all the love you need. And all the answers. Make room and go in."

Hos mig erbjuds du yoga i slutna grupper där du som privatperson kan boka för ett speciellt event eller boka sessioner individuellt och inspelade yogaklasser. Jag erbjuder dynamisk, stärkande yoga, yinyoga och restorative, återhämtande yoga inspirerat av embodied flow, läkande yoga samt somatisk stresshantering.

I individuella sessioner ser jag dig utifrån det holistiska perspektivet och vi utgår från samtalet. Därefter utformar vi personliga övningar och meditationer.

Vill du yoga med mig i grupp hittar du mig på måndagar kl. 12.10 på Iksu Sport i Umeå.

Välkommen att höra av dig!

www.iksu.se

Yoga som disiplin har utövats i ca 5000 år och har under tiden samlat på sig stor kunskap om människans mentala, fysiska och andliga hälsa. Yogan ligger mig varmt om hjärtat och har blivit en stor del av mitt liv sedan jag upptäckte yogan i början på år 2000. I perioder har den fysiska yogan varit övervägande och i andra delar av mitt liv har den mer återhämtande yogan fått ta mer plats. Yogan är mitt sätt att plocka fram min mentala och fysiska styrka, öka min närvaro och min självkännedom och tillåta självkärlek. Min riktning är att vi alla människor bär på den kraft vi behöver men att vi ibland behöver vägledning och att yogan kan vara ett sätt att hitta balans i kroppen och livet. Det behöver vi göra med förståelse och tillåtelse.

Då människan består av flera olika dimensioner som synkroniserar med varandra och då vi är många som samtidigt lever i ett sammanhang som sätter vår naturliga balans på prov kan vi alla behöva verktyg för att komma i balans. Det är bra att ha med sig att all yoga är terapeutisk i grunden men att även yoga kan bli ett sätt att öka distansen till oss själva och och vår omgivning. När vi börjar utgå från att yogan är något vi ska bemästra och bli bra på så tappar vi kontakten med vår inre guidning. Vi behöver alltid utgå från våra egna förutsättningar och öppna upp för att lyssna till kroppen och vår intuition.

Med ett holistisk synsätt kan yogan bli ett redskap och möjlighet till insikt och förändring.